ConsoTrack — Suivi Alcool

📋 Raccourcis boissons

✏️ Saisie manuelle

Date *

Heure *

Boisson *

Quantité *

Unité

Degré (%) *

Raison / contexte

📊 Comment ça se calcule ?

La formule officielle pour calculer les unités d'alcool :

                    Unités = (Volume_cl × Degré × 0.008)
                

Recommandations OMS :
• Max 2 unités/jour pour les femmes
• Max 3 unités/jour pour les hommes
• Max 10 unités/semaine
• Au moins 2 jours sans alcool/semaine

🔢 Équivalences

🍺 Bière 33cl 5° → 1.32 unités

🍷 Vin 15cl 13° → 1.56 unités

🥃 Whisky 4cl 40° → 1.28 unités

🍾 Champagne 12cl 12° → 1.15 unités

🍹 Cocktail 20cl 10° → 1.60 unités